تبلیغات
گروه کوهنوردی - مطالب بهمن 1392


گروه کوهنوردی نیشابور
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

نویسندگان:

ابر برچسبها:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

سخن بزرگان در کوه نوردی

نوشته شده توسط:یعقوب
یکشنبه 27 بهمن 1392-09:34 ق.ظ

کوه نوردی هم جرعت می خواهد ، هم جسارت ، هم قدرت ، اما بین این ها با حماقت زیاد فاصله نیست ( سخن بزگان کوه نورد)

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:یکشنبه 27 بهمن 1392 09:39 ق.ظ

ایمنی در کوهستان

نوشته شده توسط:یعقوب
یکشنبه 27 بهمن 1392-09:05 ق.ظ

1. کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست.
2. قدمهای خودرا نسبت به شیبها تنظیم کنید.
3. کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیزکنید.
4. تنها به کوه نروید .
5. درکوه هیچگاه ندوید .
6. نظم طبیعت را بهم نزنید .
7. گیاهان را به آتش نکشید.
8. به حیوانات آسیب نرسانید.
9. آب چشمه ها را آلوده نکنید .
10. هیچگاه کناره چادر آتش درست نکنید ( جهت باد رادرنظر داشته باشید )
11. همیشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشید .
12. انرژی خود را تقسیم کنید ( یعنی وقتی از کوه برمی گردید احساس خستگی وکوفتگی نکنید )
13. به ستون یک حرکت کنید (در کوهپیمایی همه به ستون یک و پشت سرهم به فاصله یک متر )
14. در صعود هیچگاه از مسیرهای شنی و بی راهه ها وریزش سنگها استفاده نکنید.
15. درفرود ازشیبها ٬ ازشن اسکیها وتخته سنگهای کم شیب تا شیب ۶۰ درجه استفاده میشود.
16. در کوهنوردی اولین اشتباه آخرین اشتباه است ( یعنی دیگر وجود ندارید که اشتباه بعدی رخ دهد) پس مواظب سلامت خودتان باشید
17. هریک ساعت راهپیمایی پنج دقیقه استراحت کنید ( کمی نرمش - کمی تغذیه - کمی آب )
18. هرگاه درصعود به نفس نفس افتادید وحتی دهانتان خشك شده و دچار خستگی زودرس شدید ، بدانید ممکن است علت یکی از موارد زیر باشد ؛

• تند می روید .
• با دهان نفس می کشید .
• کوله پشتی سنگین دارید ومنظم نیست .
• با کارهای اضافی یا بیهوده انرژی زیادی را ازدست داده اید .
• فاصله پاهای شما زیاد است .
• درشیبها مستقیم حرکت می کنید .
• آنقدر لباس پوشیده اید که بدن نمی تواند تنفس کند.

19. خطرات کوه { طوفان - بوران - صاعقه - بهمن - - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعیت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعایت نکردن اصول ایمنی درکوه
20. درهوای سرد استراحت نشستن خیلی کم داریم بیشترین استراحتها ایستاده و زمان ٬ یک الی دو دقیقه ایی است .
21. نزدیک به قله ها هیچگاه شتاب نکنید ٬ وهمیشه جمعی به قله برسید که بدانید درجمع کوهنوردی بین افراد ٬ برتری وجود ندارد .

22. درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبلیغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است.

23. داشتن یک پلاستیک جهت جمع آوری آشغالهای خود تازمان برگشتن به شهر الزامی است (اگراین فرهنگ کوهنوردی همه جا رعایت شود مطمئن باشید هیچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسیرها وقله ها ٬ زباله ای مشاهده نخواهیدکرد )


نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:یکشنبه 27 بهمن 1392 09:50 ق.ظ